首先来说我不是医生，只是因为年龄、体重等问题，在睡眠的时候经常打鼾，这两年老婆告诉我睡觉的过程中经常伴随很久不喘气，然后狠狠的呼吸一大口的情况，后来就医后才了解这一个问题叫做「呼吸暂停综合症」。本文只是依据自己情况分享一下使用呼吸机的体验，如果你也有这种情况，建议在医生的指导下使用这类产品。

　　睡眠呼吸暂停和打鼾是很常见的问题，它们会影响睡眠质量，甚至导致一些健康问题。呼吸暂停指的是睡眠中的呼吸停止，通常持续几秒钟至几分钟，严重的情况下会影响睡眠质量并导致健康问题。打鼾是指在睡眠中发出的响亮噪音，通常是由于呼吸道阻塞导致的。

　　●改变睡眠姿势：睡觉时头部和颈部的位置会影响呼吸道的通畅程度。尝试睡在侧卧位而非仰卧位上，有时候能减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。

　　●减轻体重：超重或肥胖的人更容易受到打鼾和睡眠呼吸暂停的影响。通过减轻体重可以缓解这些症状。

　　●避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致呼吸道肌肉松弛，加重打鼾和睡眠呼吸暂停。减少或避免这一些行为有助于缓解这些症状。

　　●睡眠环境改善：睡眠环境的舒适程度对于缓解打鼾和睡眠呼吸暂停很重要。例如，保持房间的湿度和温度适宜、使用舒适的床铺和枕头等。

　　●使用口腔设备：口腔设备能帮助扩张呼吸道，改善通畅程度。例如，使用定制的牙套或者舌托可以缓解打鼾和睡眠呼吸暂停。

　　●使用呼吸机治疗：如果打鼾和睡眠呼吸暂停症状严重，医生可能会建议使用呼吸机进行及时有效的治疗。呼吸机能够最终靠加压来保持呼吸道的通畅，避免呼吸暂停发生。

　　要知道血氧的浓度和打鼾、呼吸暂停也都有着直接的关系，在睡眠时因呼吸道阻塞导致空气无法顺利通过而产生的噪音就是我们常说的打鼾，相对的呼吸道阻塞也有一定可能会导致氧气供应不足，进而影响血氧水平。当呼吸道部分或完全阻塞时，空气无法自由流通，导致呼吸急促或困难。这可能会引起低氧血症，即血液中氧气浓度降低。长期的低氧血症可能对健康造成负面影响，如睡眠质量下降进而影响白天的注意力、记忆和情绪等认知和情绪状态；难免会造成头疼、代谢紊乱等问题，最严重时还会增加心血管健康的风险。

　　我也是听相同症状的朋友说呼吸机是缓解睡眠呼吸暂停和打鼾最为立竿见影的方法，为什么呢？打鼾和呼吸暂停综合症的发生是由于呼吸道受阻，导致气流通量下降，空气在狭窄的呼吸道内产生震动，产生打鼾的声音，而且有时会导致呼吸暂停，即呼吸停顿一段时间。

　　呼吸机能够最终靠给予气道持续正压，防止呼吸道在睡眠中塌陷和狭窄，从而防止打鼾和呼吸暂停。呼吸机可以在睡眠时持续给予患者正压的空气，保持呼吸道通畅，防止狭窄和塌陷，使得空气能自由地通过呼吸道，使患病的人能呼吸更加顺畅，睡眠质量得到提高。必须要格外注意的是，呼吸机并不能治愈打鼾和呼吸暂停综合症的最终的原因，它只能缓解症状。

　　我这次体验分享的是朋友推荐给我的LEPU乐普 R20，它的全名是「单水平正压通气治疗机」；全尺寸是270 x 168 x 91mm，重量约1.6kg，支持CPAP/APAP（Auto CPAP）两种工作模式，呼吸压力范围是4～20cmH2O，整体在呼吸机这一类目里算是中等身材。全套配件包含主机、螺旋管、通气鼻罩、电源适配器、收纳包和一个抽屉过滤器。

　　如果入手时选择的是血氧仪套装组合，那么还会有一个这样的脉搏血氧仪，它可以与手机进行连接单独使用，也能够最终靠蓝牙连接LEPU乐普 R20共同输出报告（后续说明）。

　　LEPU乐普 R20正面是一款3.5英寸的彩色触摸屏幕，右侧有LEPU乐普官网标识；

　　主机的启动/暂停按钮在屏幕的正上方，打开右侧的上盖就能看到能抽拉出来的水箱。水箱最大可使用容量为260ml，而且加水也是有讲究的。

　　为什么我这里停下来先说一下水箱的事，还有为什么呼吸机必须是纯净水或蒸馏水？我这里给大家科普一下：呼吸机需要加水的原因是因为它使用的是湿化器来增加呼吸道的湿度，以减少呼吸道干燥刺激和保护呼吸道的粘膜。呼吸机中的湿化器会将水蒸发成水蒸气，加湿空气后送入呼吸机的管路和面罩中，让患者吸入湿润的空气。而使用纯净水或蒸馏水是为了尽最大可能避免加入含有细菌、矿物质和化学物质等有害于人体健康的物质的自来水或自备水对患者的健康造成影响。

　　需要注意的是，使用纯净水或蒸馏水并不能完全避免呼吸机中出现细菌或真菌，因为在呼吸机的管路和湿化器中任旧存在少数的细菌或真菌。为了尽最大可能避免细菌或真菌的繁殖，建议每日清洁呼吸机的管路、面罩、湿化器等部分，并每日更换湿化器中的水。

　　左侧是呼吸机的进风口，内置了抽屉过滤器过滤空气中的大型颗粒，这个进风口一定别挡上，特别是家里有熊孩子的要注意，别让孩子玩！

　　LEPU乐普 R20呼吸机支持的面罩类型分为口鼻罩、鼻罩、鼻枕，通气螺旋管支持15mm、22mm两款，我到手的是鼻罩+15mm管路；连接与佩戴都最简单，下面给它通上电，分享一验的过程。

　　给LEPU乐普 R20接通电源，我们先有必要进行一些简单的配置，比如需要获得血氧脉搏等信息，能够最终靠触摸屏幕的菜单图标开启蓝牙进行自动配对；如果想要在手机端获得更详细的报告，就要选择无线连接到家庭Wi-Fi网络中；

　　默认今日CPAP模式（持续气道正压呼吸Continuous Positive Airway Pressure），能够准确的通过医嘱进行设置，我的选择是呼气降压等级2、呼吸湿润等级自动 、缓慢升压15分钟、自动启动与停止。对于重度睡眠呼吸暂停综合症和严重打鼾朋友，推荐使用CPAP模式，对于轻度至中度睡眠呼吸暂停综合症和打鼾的朋友，能够正常的使用APAP模式。

　　第一天使用乐普血氧仪进行了数据的收集，最低氧含量达到了77%，第二天加上了LEPU乐普 R20呼吸机做测量，整体氧含量提升到89%。正常人在睡眠期间血氧含量可能会稍微降至90%左右，相信经过一段时间的使用，我的夜间血氧也会正常。

　　对了有人担心LEPU乐普 R20在使用的过程中会不会产生噪音，对家人造成影响，根据我的测试结果，呼吸机运作过程最大的噪音指数始终没超过环境声音是39.5dB，所以我这里只能根据官方的实际指标说明它的声噪值为27dB，晚上睡觉肯定是不可能影响家人。

　　对于打鼾、呼吸暂停综合症的效果，因为我已经睡着了，醒来后精神情况好了不少，以下阐述来自老婆。“还是有打鼾的情况，声音小了很多，但是偶尔会伴随吹气的情况，呼吸暂停那种很久不呼吸憋气的情况没再次出现”，我觉得经过一段时间的使用，以上情况肯定会有所缓解，不过减肥也应该纳入日程了。

　　综上所述，呼吸机是一种很有用的设备，可以预防呼吸暂停和打鼾，改善睡眠质量，减少健康风险。在选择呼吸机时，需要仔细考虑其气道正压通气能力、自动调整功能、噪音级别、加湿情况等多方面因素，可以遵循医嘱，也可优先考虑一下我体验的这款LEPU乐普 R20「单水平正压通气治疗机」，搭配血氧仪实时查询自身状态，也算是体验过学习过呼吸机的各种知识，如果有这方面需要的朋友，欢迎大家留言讨论。